Pilates

Pilates é um tipo de ginástica que une exercícios posturais, de alongamento e fortalecimento, educando o corpo de forma consciente e equilibrada.

As aulas apresentam:

  • Exercícios suaves e eficazes de forma individual e personalizada
  • Uso de acessórios criados especialmente para cada atividade
  • Poucas repetições de cada movimento
  • Grande repertório de exercícios
  • Resultados rápidos e duradouros
  • Construção de posturas corretas e naturais
  • Ausência de desgaste físico.

Objetivos:

  • Alongar e promover maior controle corporal
  • Melhorar a postura
  • Permitir o equilíbrio postural
  • Aumentar a flexibilidade, tônus e força muscular
  • Aliviar as tensões, o stress e as dores crônicas
  • Melhorar a coordenação motora
  • Aprimorar a mobilidade das articulações
  • Estimular o sistema circulatório e a oxigenação do sangue
  • Facilitar a drenagem linfática e a eliminação das toxinas
  • Trabalhar a respiração
  • Promover relaxamento

Agende sua consulta
(11) 2114-6202